Nowości:

Taniec

Taniec

Taniec

Taniec Aktywne spędzanie czasu wolnego jest dobre nie tylko dla naszego zdrowia, ale i samopoczucia. Badania naukowe dowodzą, że podczas wysiłku fizycznego w mózgu wydzielają się hormony szczęścia, co skutkuje w dobre samopoczucie i radość. Zamiast więc biernie siedzieć w domu powinniśmy jak najwięcej się przemieszczać lub uprawiać sporty. Dobrym pomysłem na pewno na wolny czas jest taniec. Taki rodzaj aktywności znany jest nam od zalania wieków. Ludzie od dawna tańczyli, ponieważ sprawiało im to dużą radość. Dziś gatunków tańca jest bardzo wiele, wszystko zależy tylko i wyłącznie od naszych aspiracji. Podstawowym stylem jest na pewno taniec towarzyski, w którym wszystkie figury wykonuje się w parze. Nieco łatwiejszym tańcem jest hip hop czy dance, ponieważ wówczas możemy dać upust naszym emocjom i każdy krok jest wykonywany przez jednego zawodnika. Tańca możemy nauczyć się sami wystarczy tylko rytmicznie ruszać się do muzyki lub skorzystać z pomocy eksperta, czyli instruktora tańca. W Polsce istnieje bardzo wiele szkół tańca gdzie można nauczyć się tej profesji zawodowo. Zanim jednak zaczniemy tańczyć jak zawodowcy musimy podjąć się ćwiczeń oraz aktywiści fizycznej, tylko wówczas nasze ciało stanie się rozciągnięte i elastyczne. Taniec posiada wiele atutów, uczy kontroli ciała, sprawia dużo radością, ale przede wszystkim wzmacnia nasze mięsnie. Taniec procentuje na przyszłość mocnymi mięśniami i piękną sylwetką