Nowości:

Basen

Basen

Basen

Basen Każdy rodzaj aktywności jest dobry, jeśli tylko przerywamy ciągłe siedzenie przed telewizorem, czy komputerem. Nasze ciało, aby dobrze funkcjonowało potrzebuje ruchu, świeżego powietrza. Jeśli lubimy wodę możemy pokusić się o pływanie. Obecnie pływać możemy o każdej porze roku, ponieważ w każdym dużym mieście znajdują się już pływalnie kryte. Na obiektach tych możemy pływać latem, jaki zimowa porą. Pływać tak na prawdę możemy wszędzie od basenu po jezioro, chodzi o to, aby aktywować do pracy jak największa liczbę mięśni. Nie każdy zdaje sobie sprawę, ale pływanie ma także właściwości terapeutyczne, zalecane jest nawet dla osób z chorobami kręgosłupa w celach medycznych. Podczas pływania nasz kręgosłup w końcu jest odciążony, ponieważ unosi go woda, jest to olbrzymi ulga dla całego ciała. Poza tym pływając ruszamy wszystkimi mięśniami bez wglądu na to, jaką technikę pływania wybierzemy. Na basenie możemy wykonać wszelkiego rodzaju czynności, zajęcia, czyli od pływania synchronicznego po zwykłą zabawę w wodzie. Jeśli z kolei chcemy pozbyć się nadmiaru kilogramów watro zapisać się na aerobik wody, jest to nic innego jak rodzaj ćwiczeń, jakie wykonuje się w wodzie. Opór wody sprawia, że nawet podniesienie nogi ponad wodę jest dużym problemem. Im więcej się zmęczymy tym jednak osiągniemy lepsze rezultaty. Basen to wspaniała rozrywa dla ludzi w każdym wieku, możemy śmiało się na niego zdecydować, nic nie tracimy a możemy zyskać lepszą kondycje oraz wydolność.